Heute will ich euch über meine persönliche Erfahrung erzählen mit einer für mich neuen Coaching-Methode.
Ich habe mich vor Kurzem zum Wingwave-Coach ausbilden lassen. Während der Ausbildung habe ich mich freiwillig gemeldet, die Wingwave-Methode mit Musik an mir durchführen zu lassen.
Zuerst einmal, was ist Wingwave-Coaching? Eine Methode, mit der man es schafft, durch bilaterale Gehirnstimulation belastende, negative Emotionen aufzulösen. Durch Bewegungen der Augen oder durch spezielle Musik werden die linke und rechte Gehirnhälfte stimuliert. Klingt nicht nur gut, sondern es ist auch wissenschaftlich nachgewiesen, dass es wirkt! Zur Wirkweise und wofür man Wingwave noch nutzen kann, schreibe ich demnächst noch ausführlicher.
Aber nun zu meiner negativen Emotion: Ich habe Angst vor Spinnen. Die kleinen Spinnen gehen, aber vor den großen renne ich regelmäßig davon und finde sie auch eklig. Im Coaching wurde mit der Wingwave-Musik gearbeitet, die ich während des Gesprächs mit dem Coach leise durch Kopfhörer gehört habe. Im Grunde war es ein normales Coaching- Gespräch, in dem wir über meine Ängste gesprochen haben. Der Coach hat meine Emotion hinterfragt und das Gespräch irgendwann dahin gelenkt, dass wir über Nützlichkeit von Spinnen gesprochen haben und irgendwann sogar „meiner Spinne“ einen Namen gegeben haben: Sie heißt Rosalie. Im Coaching selbst dachte ich: Und das soll was bringen?? Ich war wirklich gespannt, ob und wie das Coaching wirken würde. Nun gut… inzwischen sind 4 Wochen vergangen und ich habe schon einige Rosalies in meinem Haus gesehen. Meine Reaktion hat sich tatsächlich verändert. Anstatt erschreckt meinen Mann zu bitten, die Spinne wegzusetzen, schaue ich sie mir an und spreche auch mal mit ihr. Die kleinen Spinnen setze ich sogar selbst an die frische Luft. Vielleicht können nur die meine Freude nachvollziehen, die auch Angst vor Spinnen haben. Ich bin jedenfalls froh, dass die Methode so funktioniert hat.
Demnächst probiere ich es noch an meinem Thema Lampenfieber aus…
Übrigens, die Wingwave-Musik nutze ich inzwischen öfter. Wenn ich merke, ich grüble, dann hilft mir diese Musik, wieder klarer und positiver zu werden. Probiert es aus…. Es gibt eine kostenlose Wingwave-App auf der 8 Minuten dieser Musik zur Verfügung stehen.
Diese Coaching-Methode funktioniert übrigens auch Online! Falls Ihr dies ausprobieren wollt, unterstütze ich euch gern.